Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

life

Новогодние деяния прошлых лет



Вспоминал тут, что нужное и правильное я начинал в разные предыдущие новые года, и что из этого оказалось крутым и ценным.

Например, в один из давнишних новых годов я решил записывать всех свои расходы/доходы, смотреть остатки и автоматом делать аналитику. Для этого я сделал специальный файл в экселе! И прикиньте, до сих пор веду, уже лет пять! Теперь правда в google docs, что намного удобнее. Очень крутая привычка, начинаешь смотреть на все рационально.

Потом как-то раз, в 2013-м году я решил перевести все свои документы, которые хранились в комоде, в электронный вид. Я все отсканировал, и выкинул ВСЕ БУМАГИ, кроме важных документов, вроде паспорта и диплома. Сканы я загрузил на дропбокс и теперь когда от меня хотят какие-то документы, я просто с телефона шарю линк, и все. Визитки тоже давно уже все в evernote, сразу сканирую и выкидываю. Тогда все это было сделано в рамках подготовки к кочевой жизни и ведению трейдинга и бизнеса из Таиланда или из других удаленных стран, но в результате осталось до сих пор. Теперь периодически все расчищаю и загружаю в облако.

В прошлый новый год я закрыл несколько карточек Citibank и открыл карту РокетБанка. Признаюсь, сомневался и колебался - у меня в Сити была десятилетняя история и огроменный кредитный лимит. В итоге это стало супер-решением, о котором я вспоминал не раз. Сити драл с меня по обоим картам в совокупности порядка 300-400 р в месяц, тупо за обслуживание и смс. С Рокетом баланс положительный, - я получил от него за год порядка двадцати тысяч кэшбэком и процентами на остаток. Ну про удобство я даже не говорю. Это просто как мерседес и запорожец, рокет кроет сити как бык овцу.

Еще, однажды, я решил в новый год, что я буду отмечать, что было самое важное в каждом дне, чтобы потом знать, чем запомнился мне каждый из 365 дней года. Записывал прямо в календарь iCal на маке. Это нереально крутая тема, которая повышает осознанность. Просто пару фраз. Продерждался два месяца, причем иногда отставал на три-четыре дня и не мог вспомнить! Офигеть, становится ясно, как неосознанно живешь, когда не помнишь, что было три дня назад. В общем, в итоге отстал на неделю и забросил. Но упражнение крутое, очень советую попробовать.

То ли в 2012, то ли в 2011 я решил вставлять в день обязательные активности на каждый день. Бег. Йога - 20 мин. Изучение истории - 30 мин. Стихи - 20 мин. Упражнения для глаз - 10 мин. Прямо вот включал таймер на айфоне и занимался только этим. Это оказалось очень мощной вещью, несмотря на кажущуюся краткость по времени. Я выучил кучу стихов и по пьяни частенько начинал невзначай декламировать Есенина или Блока. Бегаю теперь по утрам, хотя и нерегулярно, но постоянно к этому возвращаюсь, снова и снова, какой перерыв бы ни был. Продержался я только месяца четыре, регулярность всех этих активностей то затихала, то возобновлялась, но уже даже это порядком изменило меня. Сила в регулярности, брат!

Да, кстати, не раз загадывал желания в НГ, но никогда нифига не сбывалось! Так что ответственно заявляю, что лучше дней десять порефлексировать и поэкспериментировать с введением новых правильных привычек, пока все отдыхают - и потом само собой все круто происходит дальше. С новым годом!
life

Memories

Вот считается, что различные прекрасные воспоминания - это хорошо. Что это единственное, что невозможно у тебя отобрать. Что жизнь надо проживать ярко, ибо "она одна и другой не будет".

И я сам так долгое время считал. Притом что воспоминаний у меня вагон и маленькая тележка, хватит на десятитомник мемуаров.

Но почему-то никто не говорит о том, что любой опыт делает тебя менее восприимчивым. Когда что-то происходит в первый раз, это невероятно. Второй - уже не так. В третий тебе уже все равно.

Поэтому, чем больше у тебя воспоминаний, - и не дай бог они прекрасные - тем бледнее текущий момент для тебя. Наверное у стариков это принимает гротескные формы. Ведь у них воспоминания очевидно ярче, чем текущая жизнь, с недомоганиями
и "погодой".

Выходит, надо уметь забывать. Открывать копилку опыта только тогда, когда нужно. В остальное время - ты чистый лист.
life

Слово о крабрости, или Похвала страху

репост - http://www.odnako.org/blogs/show_25817/

— А вот что мне делать? Я работаю на бессмысленной работе в отделе чегонибутинга тупорылой чегонибутинговой компании, в которой всем всё пофигу. Я прекрасно осознаю бесперспективность своей деятельности, но больше ничего не умею. А то, что умею, в нашей стране не нужно. Я вот читаю всякие воодушевляющие тексты про то, что надо менять свою жизнь и приносить пользу, но куда мне податься из моей конкретной заскорузлой ситуации, чтобы пользу приносить? Я уж не говорю, что мне на работе так выносят мозг, что не остаётся ни времени, ни сил на то, чтобы работать над собой. Да и непонятно, куда работать — везде же одно и то же… В конце концов, мне просто страшно что-либо менять. Страшно, понимаете?

Нарубив таким образом правды жизни, наш современник обычно испытывает чувство неглубокого, но приятного удовлетворения от своей правоты. И продолжает жить как жил.

На деле же, если поскрести чудовищную испуганность среднестатистического современника перед переменами — откроются целые бездны хорошо вооружённого и отлично эшелонированного бесстрашия.

Это бесстрашие, собственно говоря, мастерски сливает единственный невосполнимый ресурс современника — драгоценный срок его драгоценной жизни — в пустое поблёскивающее никуда. Это от бесстрашия пациенты выстраивают парсеки алмазов одного цвета, или отсматривают килоурганты дурного телеэфира, или отслеживают теракоэльи дурацких цитат в своей ленте и успевают ещё отбывать полсотни пивочасов в дружеских компаниях ежемесячно. Кокетливо приговаривая, что им страшно что-либо менять.

На деле всё обстоит в точности наоборот: их проблема заключена не в страхе, а в его отсутствии.
Если бы им действительно было страшно — они для начала испугались бы самой реальной из всех угроз: пустого будущего. Не наполненного ничем грядущего, которое, может статься, и так поджидает нас за гранью земной жизни — но к которому преступно пытаться привыкнуть заранее.

Если бы они действительно боялись — то боялись бы не менять что-либо, а как раз не менять. Но по миру со скоростью оклахомского торнадо разносится специфический вид бесстрашия, который современная наука зовёт «крабростью». Этот вид бесстрашия состоит в том, что подхвативший его норовит встать к настоящим угрозам бочком и отважно отмахиваться клешнями от всего, что пытается повернуть его лицом к ним. Ему кажется, что бояться менее страшных вещей правильнее и здоровее, чем более страшных— и поэтому он начинает до чёртиков бояться того, что чёртиков никак не заслуживает: с тем же успехом можно бегать по проезжей части, потому что на тротуаре маячит агрессивный пекинес.

За типичными примерами крабрости ходить недалеко — а многим вообще не нужно. Не боящиеся одиночества люди боятся, что им будет «больно рвать отношения», — и предпочитают уничтожать их без единого разрыва, закукливаясь понадёжнее в трёх шагах от любимых. Не боящиеся бессмысленной работы — боятся, что не найдут другой, которая позволит им проводить столько же времени в благодетельной планшетно-пивной анестезии, совершенно необходимой при такой бессмысленной работе. Не боящиеся разжиреть до самоотвращения в пагубном сожительстве с верными нямками, которые никогда не предадут, — боятся депрессии при отказе от нямок и чьего-то безвредного смешка на спортплощадке.

Крабрецы, образно говоря, бьются за освобождаемые в первом классе «Титаника» удобные места, боясь всей этой толкотни у шлюпок.

В менее запутанные эпохи крабрость именовалась потерей страха Божия — ощущения, вопреки современным заблуждениям, не имевшего ничего общего со страхом наказания. Страхом Божиим именовалось непрерывное ощущение реальности и невозможности спрятаться от неё, ощущение истинности жизни, протекающей сквозь человека — и трепет от того, что это чувство можно потерять, впав в какую-нибудь мутоту.

В наши дни, когда времяубийство перестало быть криминалом и стало отчего-то нормой — крабрость окончательно легализовалась и иногда даже игриво лицемерит, призывая перестать, наконец, бояться и прыгнуть с моста на резиночке. А то жизнь пройдёт, а ты так и не прыгнул ни разу.

...К сказанному остаётся добавить, что лечение крабрости следует начинать с простой вещи: возвращения нормального человеческого страха жизни. Только осознав, что жизнь находится прямо тут, несётся сквозь тебя, что между тобой и нею нет никакой шоколадницы, в которую можно занырнуть и отсидеться, и перепугавшись до одури — крабрец становится по-настоящему храбрым.

И начинает, наконец, превращаться обратно в человека. Который куда больше боится бессмысленной пустоты, чем неудачи. Камазов — больше, чем пекинесов. А бездействия — куда больше, чем ошибки.
life

Маршак и кундалини йога

Смотрю сейчас видео Якова Маршака по кундалини йоге. Яков Маршак, кто не знает, это известный нарколог, который основал "центр Маршака", который впоследствии отжали бандиты.

Про него слышал не раз, но не знал, что он занимался сам и преподавал кундалини-йогу. Поскольку я сам с некоторых пор хожу на кундалини-йогу, мне эта инфа очень интересна. Могу сказать основываясь на своем опыте - кундалини-йога очень мощная штука. И вообще не похожа на другие виды йоги.

Маршак рассказывает, как кундалини йога помогает наркоманам и тем, кто страдает паническими атаками.

Вот видео, кому интересно
http://youtu.be/dQdVimn7D-Q

life

Прекрасные йогини...

Вчера ходил на кундалини-йогу. Ну что сказать, интересная штука. Действительно очень отличается от обычной: упор на всяческие манипуляции с дыханием, а не на асаны. Интересный преподаватель, очень специфический стиль. В конце я чуть не оглох от гонга, в моменте у меня даже началось что-то вроде панического приступа, настолько местами неприятен был звук.

Йога-центр на баррикадной довольно большой. Что непонравилось - это спертный воздух. Им там явно нужно установить кондиционирование, чтобы не так пахло грязными ногами. Еще наблюдение - интерес к йоге однозначно преобладает у женского пола. Вот такой эпический шедевр был замечен в туалете.



Прекрасные йогини, видимо, совсем закупорили слив от избытка тонких энергий.
life

Йога

Да, ну и про йогу еще. Спина поболела дней пять и отпустила. Больше ситуация не повторялась, поэтому я продолжаю ходить на занятия. В целом мне нравится.
Вообще, я как-то несколько лет занимался капоэйрой. Так вот, мы перед занятием делали разминку. Оказывается, это была йога, только так не называлась.
Мне всегда эта разминка очень нравилась, так что и йога, соотвественно, не могла не понравится.
life

(no subject)

Много спать тоже вредно. Вот вчера днем часок поспал - и всю ночь сегодня ворочался, не мог уснуть. Всякие обрывочные сны снились, разные сюжеты, интриги, расследования. Организм явно скучал и хотел экшна.

Да, сходил на йогу - штука годная, пойду еще. Пока что был у себя в физкультурном центре ;) Понравилось, как ведет девушка Ольга.

Posted via LiveJournal app for iPad.

life

Йога

А што, друзья... из тех, кто живет в Москве - кто-нибудь занимается йогой? Какая из школ самая интересная, на ваш взгляд? Я вот знаю, есть аштанга йога. И еще хатха йога, но она совсем простенькая, вроде как для беременных и старичков. То есть мне например нужно что-то вроде аштанги, как будто бы - в принципе я считаю себя весьма гибким персонажем.

Куда стоит начать ходить? Советы в студию.
life

Smart-Club

Есть новости по sMart-club'у!

- поставили сплит систему, два конциционера, один во внутренней комнате, другой на застекленной части лоджии
- штука серьезная, ящик здоровый дай боже (говорят, взяли последний оставшийся в москве;)\
- провели корбину, купили пакет 30 мегабит, по тестам показывается всего семь, будем разбираться
- понятное дело, будет еще резервный канал, скорее всего СТРИМ
- подключили 100+ каналов ТВ

Только что сделал пять связок ключей - пока больше болванок не было. Завтра буду раздавать участникам)
Еще завтра настроим wi-fi и можно будет работать. Думаю, открытие уже не за горами!)

Вообще, проект радует все больше и больше. С учетом, что у меня дома нет кондиционера, а там он есть - место приобретает особую актуальность) Думаю, может свой iMac туда перетащить. Но сначала нужно "обжиться", а там видно будет. Вот несколько сегодняшних фотографий.


Установка кондиционеров на заднем плане идет полным ходом.
Collapse )
life

(no subject)

Есть такое состояние гармонии и равновесия, когда тебе хорошо независимо от того, что происходит с тобой. По-большому счету, это можно назвать радостью от того, что вообще что-то происходит. Не важно что, просто ты получаешь кайф. Мне оно нравится, это состояние, потому что в эти моменты я нахожусь в идеальном балансе.

Нельзя назвать это ситуацией, когда у тебя нет желаний, и поэтому ты не страдаешь от того, что не можешь их выполнить.
Наоборот, желания есть, но они простые. К примеру, сегодня я рассматривал в бассейне плывущую женщину. Вернее, плывущую голову.

Мне кажется, это хорошая иллюстрация. Ведь, по сути, остальное, - это плод моего воображения. Моя "дорисовка" мира.
Было интересно. Я никуда не торопился.
Полное расслабление. Почему так происходит в какие-то моменты и не происходит в другие? Защитная реакция на повороты судьбы, или просто биоритмы?... Я так и не понял.
Но все варианты, которые я знаю, все желания, все стремления - они уже давно стали реальностью в моей голове. Может быть поэтому у меня не хватает мотивации в их реализации.
Я не голодный.